Zurück zur Auflistung
Ahoj všichni! Dnes mám pro vás skvělý recept na Keto špenátové placky, které jsou nejen chutné, ale i plné zdraví prospěšných tuků a nízké na sacharidy. Ideální pro ty z vás, kdo sledují ketogenní dietu nebo hledají zdravé alternativy. Pojďme se pustit do vaření! 🌿🥚 #KetoRecipes #LowCarb #HealthyEating
Špenát omyjeme a osušíme. Nasekáme ho na menší kousky.
V míse smícháme mandlovou mouku, vejce, nastrouhaný parmezán a drcený česnek. Osolíme a opepříme.
Do směsi přidáme nasekaný špenát a důkladně promícháme, dokud nevznikne homogenní těsto.
Na pánvi rozehřejeme kokosový olej. Lžící klademe směs na pánev a formujeme placky.
Smažíme každou placku z obou stran dozlatova, přibližně 3-4 minuty na každou stranu.
Hotové placky podáváme teplé, můžeme ozdobit čerstvým špenátem nebo kouskem parmezánu.
Melden Sie sich an, um den Fortschritt anzuzeigen.
Melden Sie sich an, um einen Kommentar hinzuzufügen ↠ Přihlásit